Yoga – mindfullness – TKM
Yin Yoga är en kombination utav yoga, mindfullness och traditionell kinesisk medicin (TKM). Vi stretchar kroppens bindväv (Faschia) passivt, sitter och ligger i olika positioner. Vi stannar i varje position en lite längre stund och slappnar av i hela kroppen och vilar i nuet.
Kroppens Qi
Genom passiv stretch utav bindväven ser vi till att den håller sig mjuk och fuktig viket bidrar till ökad rörlighet, smidighet, minskar stress och oro. Du kan läsa mer om vår kropps bindväv och varför den är så viktig att ta hand om på min sida om just bindväven
Kroppens Qi, Kroppens livsflöde balanseras upp som bidrar till ökad livsglädje.
Vår kropp är en färskvara och behöver kontinuerligt tas väl om hand, för att klara alla våra utmaningar som den utsätts för.