Här och Nu
Yogan hjälper oss att skapa en medvetenhet för att bli mer närvarande i nuet – Här och Nu, med alla våra sinnen.
Låt kropp och själ må som bäst varje dag, morgon och resten utav livet. Tillåt dig att stanna upp och känna, njuta och leva.
Återhämtning, ensam i meditation, eller energigivande aktivitet, är en nyckelfaktor för att vi ska må bra. Vår kropp är en fantastisk skapelse, ta hand om dig och den
Läs om våra klasser
Yoga Klasser
Yin Yoga
Yin Yoga är en kombination utav yoga, mindfullness och traditionell kinesisk medicin (TKM).
Dynamisk Yoga / Vinyasa Flow
Vinyasa Flow är en dynamisk yoga form där kroppen rörelser synkroniserar med andningen.
CBD Yin Yoga
Oavsett om du är en nybörjare inom yoga eller en äkta mästare i den forntida konsten, kan CBD hjälpa dig att få din inre medvetenhet till en helt ny nivå.
Yoga Barn
I Yoga för barn ligger fokus på närvaro och övningar med den egna kroppen som redskap. Vi tränar balans, rörlighet, styrka och hållning.
Övriga klasser
Qigong
Qigong är en träningsform med övningar eller rörelser av Qi. Vi utför långsamma rörelser samtidigt som vi kontrollerar vår andning, riktar medvetandet inåt och stillar vårt sinne.
Skogsbad
Skogsbad är inte ”bara” en promenad skogen, Vi kopplar på våra sinnen, låter syn och känselintryck lugna kroppen och hjärnan, uppmärksammar doft och ljud.
Välmående på ditt företag
En paus på kickoffen – En aktivitet som stärker VI känslan – Friskvård istället för sjukskrivning.
Yoga på jobbet är ett verktyg för att skapa återhämtning och balans.
“
Jag älskar livet, Jag är tacksam för det jag har och kan göra. Jag älskar det som gör mig balanserad. Yoga, Qigong, Skogsbad, Matlagning, Möten med andra, Djur, Litteratur, Musik.
Det som får mig att må bra och balanserad vill jag gärna dela med mig utav till andra.
Jag älskar att förmedla, berätta och informera om det som gör kroppen och knoppen väl. Att få hjälpa andra till en bättre hälsa, balanserad kropp och själ gör även mig gott.
Behövligt välmående, balanserad kropp och ett stilla sinne behövs för att klara av livets utmaningar.
Maria Härtén
Livsnjutare och grundare av Yoga Prana
Röster från några som gått hos mig
Anonym
Har aldrig sovit så gott som efter jag började med yin yoga
Anonym
Blivit så mycket vigare / mjukare (ej så stel), trodde inte det skulle fungera
Sickan
Yin Yoga hos Maria ger mig o min kropp det den behöver för att behålla både energi o lugn. Längtar hela dagen till kvällens pass o är så tillfreds efter. Önskar att passen varar i timmar. Som lärare är Maria lyhörd, varm, äkta, icke dömande o har fina teman o framförallt en underbar rogivande röst.
Anna
Magisk lördag med Maria
Fånga dagen Här och Nu
Senaste från bloggen
- Ny början på ett högre plan
Min nyfikenhet tar mig vidare och det krävs ännu mer fördjupade kunskaper för att finna fler svar och sätta dom i ett sammanhang och se helheten. - Vagusnerven – Vad är det för något?
Vagusnerven har sitt ursprung i de äldsta delarna i hjärnan och vandrar ner genom kroppen via nacken, bröstet, diafragman, hjärtat och lungorna. Det är kroppens längsta och största nerv […] - FASCIA, Vår bindväv – Var är det för något?
Bindväven, även kallad Fascian. Finns i skelettet och omsluter alla leder, muskler, senor i hela kroppen.Man kan säga att det är kroppens lim. Bindväven är uppbyggd av kollagen och […]