Välkommen till en lugn och återhämtande Yin Yoga klass där du får möjlighet att stanna upp, andas och fylla på med ny energi.
I en vardag som ofta går i högt tempo behöver vi ibland ge oss själva tillåtelse att sakta ner.
Under 90 minuter får du landa i kroppen, släppa taget om dagens måsten och bara vara.
Vi stannar lite längre i varje yoga position och använder bolster, klossar och ögonkuddar för att ge kroppen bästa möjliga stöd. När musklerna får slappna av kan bindväven mjukna, rörligheten öka och nervsystemet hitta tillbaka till lugn och balans.
Det här kan Yin Yoga ge dig
- Ökad rörlighet och smidighet
- Minskad stress och djupare återhämtning
- Ett lugnare nervsystem
- Bättre sömn och ökad närvaro
- En stund varje vecka som bara är din
Du behöver inte vara vig eller ha tidigare erfarenhet av yoga. Klassen passar både nybörjare och dig som redan yogar. Alla utgår från sina egna förutsättningar.
Jag vill skapa en varm, trygg och personlig miljö där du känner dig välkommen precis som du är.
Dörrarna öppnar en stund innan klassen börjar och du är välkommen att slå dig ner med en kopp te innan. Bolster, klossar och ögonkuddar finns på plats. Du behöver bara ta med din egen yoga matta och en varm filt.
Start: Måndagen den 31 augusti 2026
Tid: 17.30 till 19.00, Egna 90 minutrar
Längd: 13 veckor
Plats: Bygdegården i Tyresö, yoga salen på övervåningen
Pris: 3 250 kronor Friskvårds bidrag kan användas och kvitto lämnas självklart.
Jag vill att gruppen ska kännas varm, trygg och personlig.
Därför finns ett begränsat antal platser.
Jag ser fram emot att få möta dig på yoga mattan och tillsammans skapa en stund av lugn,
återhämtning och närvaro varje vecka.
Varmt välkommen!
I yin yogan stretchar kroppens bindväv (Faschia) passivt, sitter och ligger i olika positioner. Vi stannar i varje position en lite längre stund och slappnar av i hela kroppen och vilar i nuet. Läs gärna mer om yin yoga nedan