Vad är Yin Yoga? Yin Yoga är en kombination utav yoga, mindfullness och traditionell kinesisk medicin (TKM).
Vi stretchar kroppens bindväv (Faschia) passivt, sitter och ligger i olika positioner. Vi stannar i varje position en lite längre stund och slappnar av i hela kroppen och vilar i nuet. Här & Nu ❣️
Genom passiv stretch utav bindväven ser vi till att den håller sig mjuk och fuktig viket bidrar till ökad rörlighet, smidighet, minskar stress och oro.
Kroppens Livskraft, Prana balanseras upp och bidrar till ökad livsglädje.
Vår kropp är en färskvara och behöver kontinuerligt tas väl om hand, för att klara alla våra utmaningar som den utsätts för.