Coaching Plan

Specialanpassad till just dig!

Du kommer kunna nå dina Nya mål. Du kommer att Må bättre.

Det tar 3-4 veckor att skapa en ny rutin och jag coachar dig under hela din resa.

Paketpris: 2995 kr för tre tillfällen

Till vårt första möte (75 min)

Du har fyllt i ett formulär – Hälsoformuläret som jag sammanställer innan vårt första möte. Här kommer vi kunna se inom vilka zoner du befinner dig inom de olika områdena. Kost, Stress, Sömn/vakenhetscyklar mm. Tillsammans går vi igenom de problem du upplever, hur du lever idag och vad du vill uppnå.

Utifrån dina svar gör jag en bedömning och vi tillsammans sätter ihop den planen som fungerar för dig just nu i ditt liv. Första mötet är 75 min

Under första och andra veckan utav vårt samarbete sammanställer du veckans matintag, motion/rörelse och sömn.

Vårt andra möte (45 min)

Under vårt andra mötet (45 min) går vi igenom de två senaste veckorna och hur det gått att följa planen. Hur det har gått att följa mina råd. Tillsammans se vilka förbättringar vi kan se och vilka skillnader du känner.

Vårt tredje möte (45 min)

Vårt tredje möte (45 min) äger rum 2 veckor senare och är samma som andra mötet men nu gör vi även en längre plan framåt och hur du kan tänka och fortsätta med dina nya hälsosamma rutiner. Du erhåller en sammanställning utav din specifika coachplan.